Bidra till en bättre miljö

För några år sedan kom en rapport från FN om att vår klädkonsumtion tär mer på miljön än flygtrafiken. Många tänker ofta mer på trafiken som en miljöbov men verkligheten är alltså en annan. Plagg från stora kedjor blir allt billigare och uttryck som fast fashion allt vanligare. Genom att undvika klädjättarna och istället köpa second hand påverkar du inte miljön i samma utsträckning.

Second hand bra för ekonomin

Förutom att du bidrar till att hjälpa miljön genom att inte handla nya plagg är det även bra för din ekonomi. Du får flera plagg för ett lägre pris än om du handlar nya. Dessutom kan du hitta möbler och andra prylar till hemmet i väldigt gott skick utan att det kostar en förmögenhet. Trots att det är billigare ska du alltid fundera på om du verkligen behöver det du är på väg att köpa. Slit och släng-kulturen syns också tydligt då det kommer till second hand.

Förberedelse:

1. Välj rätt plats: Hitta en solig plats i trädgården eller skapa en odlingsyta på balkongen eller fönsterbrädan där växterna får tillräckligt med ljus.
2. Jordförbättring: Förbättra jorden genom att tillsätta kompost eller organiskt material för att öka näringshalten och förbättra dräneringen.

Välj rätt grödor:

1. Lokala och säsongsmässiga grödor: Välj grödor som är anpassade till ditt område och som trivs under rådande säsong. Detta minskar behovet av konstgödsel och bekämpningsmedel.
2. Perenna växter: Välj perenna grödor som återkommer år efter år, vilket minskar behovet av att återplantera och sparar tid och resurser.

Skötsel och underhåll:

1. Vattning: Vattna på rätt sätt genom att ge växterna tillräckligt med vatten, men undvik övervattning som kan leda till förlust av näringsämnen och resurser.
2. Kompostering: Skapa en komposthög för att återvinna matrester och grönt avfall. Komposten kommer att ge näringsrik jord för dina växter och minska behovet av konstgödsel.
3. Naturlig skadedjurskontroll: Använd naturliga metoder som att plantera fördelaktiga insekter och använda kompanjoner för att hålla skadedjuren i schack istället för kemiska bekämpningsmedel.

Skörd och användning:

1. Plocka vid rätt tidpunkt: Skörda grödor när de är mogna för bästa smak och näringsvärde.
2. Bevara och använda: Lär dig olika metoder för att bevara överskottet av grödor, såsom inläggning, torkning eller frysning. På så sätt kan du njuta av dina hemodlade produkter även när säsongen är över.

Att odla dina egna grönsaker och örter är en berikande upplevelse som kan bidra till en mer hållbar livsstil. Genom att ta kontroll över din egen matproduktion kan du minska behovet av transporter och kemiska bekämpningsmedel, samtidigt som du får njuta av färsk och näringsrik mat direkt från trädgården.

#1: Använd tygpåsar istället för plastpåsar

Istället för att använda engångsplastpåsar, som tar lång tid att bryta ned, kan du använda tygpåsar för att bära matvaror och andra inköp. Tygpåsar kan återanvändas och tvättas, och är därför ett mer hållbart alternativ.

#2: Köp lösa frukt och grönsaker

Många frukt och grönsaker säljs i plastförpackningar, men det finns ofta möjlighet att köpa dem lösa istället. På så sätt kan du undvika onödigt avfall och spara pengar genom att endast köpa det du behöver.

#3: Undvik engångsartiklar

Engångsartiklar som tallrikar, bestick och sugrör är inte bara dåliga för miljön, de kan också bli dyra i längden. Köp istället återanvändbara tallrikar och bestick, och undvik sugrör helt eller använd sugrör av rostfritt stål eller glas.

#4: Återvinn

Säkerställ att du återvinner allt som går att återvinna. Detta inkluderar papper, plast, glas, metall och elektronik.

#5: Köp återvunnet material

När du köper produkter, leta efter de som är gjorda av återvunnet material. Detta kan inkludera papper, glas, plast och andra material.

#6: Köp produkter som varar längre

Vissa produkter är gjorda för att vara slit-och-släng, men genom att investera i produkter som är gjorda för att hålla länge kan du minska ditt avfall och spara pengar i längden.

#7: Återanvänd

Spara och återanvänd det du kan istället för att kasta bort det. Gamla kläder kan användas som trasor eller doneras till välgörenhet, gamla burkar kan användas för förvaring och gamla tidningar kan användas som inslagspapper.

#8: Köp i bulk

Genom att köpa produkter i bulk kan du minska mängden avfall som genereras från förpackningar. Detta kan inkludera livsmedel, tvättmedel och andra varor.

#9: Gör dina egna rengöringsprodukter

Istället för att köpa kemiska rengöringsprodukter kan du göra dina egna av naturliga ingredienser som vinäger, bikarbonat och citronsaft. Detta är både billigare och mer miljövänligt.

#10: Stöd återvinning och miljöinitiativ

Stöd återvinning och miljöinitiativ genom att lämna in dina återvinningsbara material på rätt ställe och stödja organisationer och företag som arbetar för att skydda vår planet. Varje steg vi tar mot en mer hållbar framtid är viktigt, så låt oss tillsammans göra vårt bästa för att minska avfallet hemma och i samhället.

Bidra till en bättre miljö

Vi bidrar även till en bättre miljö med en solcellspark av något slag. Om du är på gång att renovera eller bygga nytt så ska du allvarligt fundera på om du ska använda dig av denna energikälla. Det finns massor med bra information om solel för både villaägare, företag, föreningar och organisationer av olika slag på nätet som du kan läsa på. Det kan vara bra att veta vad som skulle passa bäst i den situation ni är just nu. Gör det du kan kan för att förbättra vår miljö.

Sol energi en bra lösning

Tänk om alla skulle använda sig av solenergi och solel vilken skillnad det skulle bli. Om du idag bygger ett nytt hus så är det taket som kan användas för att du ska kunna ta tillvara på solens strålar och ge dig både värme och el till din bostad. Har du befintligt hus så behöver du inte ansöka om bygglov och du har möjlighet till att ansöka om ett solcellsstöd från staten. Du ansöker hos Boverket eller Länsstyrelsen. Stödet ligger sedan den 8 april 2019 på 20% av den kostnad du får för investeringen inklusive kostnad för arbetet med installation.

Husköp – besiktning

Ett vanligt misstag som många gör när de shoppar villa är att strunta i besiktningen. Kanske ägaren redan har gjort den eller så framstår huset som i toppskick? Vill du vara säker på att det inte döljer sig konstruktionsfel, fukt, mögel eller liknande behöver du ta in en egen besiktningsman som går igenom huset. Du anses inte har genomfört din undersökningsplikt till fullo om du använder tidigare ägarens besiktningsprotokoll och kan därmed få problem med försäkring och ersättning om problem skulle dyka upp. Att vara säker på att huset är i det skick du förväntar dig hindrar kostsamma renoveringar. Du uppäcker även problem med asbest, radon och andra farliga ämnen som du kan sanera.

Vatten och sopor

Två av de största miljöbovarna är stor vattenförbrukning och sophanteringen. En kompost för hushållsavfall är lätt att sköta och ger dig prima jord till krukväxter och rabatter. Andra sopor ska helst sorteras för lättare och miljövänligare återvinning. Skaffa separata kärl till papper, hårdplast, kartong, aluminium (pant), konserver samt mindre kärl för glödlampor, batterier, tändare och mediciner. De sopor som finns kvar efter detta kan du slänga i det gröna kärlet. Du drar även ned på sophämtningskostnaden när du sorterar ut återvinningsbart material.

Vattenförbrukningen kan ni skära ned på genom smarta blandare som förbrukar mindre vatten. Det är också viktigt att fundera över hur mycket du spolar i kranen. Fånga upp vattnet när du sköljer grönsaker och ger det till blommorna i trädgården, diska i upptappat kar och inte under rinnande kran, minsk duschtiden med några minuter och se alltid till att åtgärda läckande och droppande kranar då det kan försvinna flera liter vatten om dagen.

Vilka muskler tränar man när man cyklar?

Med cykel tränas underkroppen och dess stora muskelgrupper: Lårens översidor och sätesmusklerna främst. Stora muskler som sätts i hårt arbete vilket ger flera vinster.

• Konditionen förbättras
• Varefter man tränar sänks pulsen med högre lägen och din vilopuls kommer att sjunka vilket i sin tur innebär att du orkar mer på jobbet och fritiden
• Arbetet på cykel medför att hjärtat pumpar större mängder blod
• Träning på cykel ger en kedjereaktion so medför bättre allmänkondition
• Blodcirkulationen förbättras beroende på att blodkärlen bildar ett tätare nät i de muskelgrupper som sätts i arbete
• Slaggprodukter som bildas kan transporteras bort snabbare
• Risken för hjärtproblem minskas och lungkapaciteten förbättras
• Och, inte minst; din vikt minskas

Var bettar man på Tour de France?

Om du skapar ett eget intresse för cykling och cykelsport, eftersom det är trevligare att titta på andra som cyklar hårt och därmed kan du bli expert på cykeltävlingar som Tour de France, Italien och Spanien runt med flera topptävlingar. Med det i bagaget blir det spännande att satsa på odds i dessa lopp, och bli en vinnare inte bara med kroppen utan även plånboken. Du kan betta på cykel hos alla svenska sportsajter som för odds, exempelvis:

• Unibet
• Nordic Bet
• Leo Vegas
• Ladbrokes
• Redbet
• bet365
• Betsson
• Expekt

Bara för att nämna några. Och för all del, glöm inte bonusen hos dem. Med en bra bonus ökar du spelkassan och kan satsa hårdare för mer vinster.

I vilka svenska städer finns välutbyggda cykelbanor?

Överallt i Sverige cyklar man på cykelbanor och i storstäderna finns stråk för cyklar så att det är lättare att komma fram. Därför finns det många vinster med att cykla till jobbet. Har din stad inte bra cykelbanor, var med och påverka kommunen för bättring. Visserligen har exempelvis Stockholm en del bra stråk men det kan göras mer och bättre.

En hög elräkning är varken bra för din privatekonomi eller för miljön. Den genomsnittliga elkostnaden per år i ett svenskt hushåll ligger på cirka 6000 kronor för lägenheter och hela 22 500 kronor för villor. Genom att göra ekonomiska och miljösmarta val kan din energikonsumtion minskas med i alla fall 10 % per år. Men hur går du tillväga?

Att spara med enkla medel

Många bäckar små är, när det kommer till hushållets energiförbrukning, ett bra ledord att följa. Om du bor i en lägenhet och vill minska dina kilowattimmar så ska du framförallt fokusera på att minska din förbrukning av hushållsel. Med små förändringar såsom att ta kortare duschar, undvika standby-läge, samt byta dina gamla glödlampor mot moderna lågenergilampor kan du i det långa loppet göra stora förändringar. Ett annat trick kan vara att hålla koll på energimärkningen på de vitvarorna du använder, med fördel en apparat som är A-klassad eller bättre – valet av exempelvis spis kan skilja på hela 40 procent av energianvändningen, där en induktionsspis är jämförelsevis energisnål. I villor och radhus är uppvärmningskostnaderna de dominerande och därför bör du se över de olika alternativen för uppvärmning.

Uppdatera dina värmekällor

Innan du investerar i en luftpump måste du räkna ut vilken storlek som passar förutsättningarna för ditt hushåll; ytan som ska värmas upp, planlösningen, samt att utomhustemperaturen inte faller under -15 grader. Utvecklingen av värmeluftpumpar är påfallande och de hushåll som byter ut sina gamla pumpar märker stor skillnad i både energieffektivitet och ljudnivå. Likaså oljepannor har en snabb utvecklingskurva bakom sig och är idag anpassade att möta de tuffa miljökraven. Att uppdatera sin oljepanna vinner du snart tillbaka i driftkostnader. De har en livslängd på runt 30 år och kräver en relativt liten arbetsinsats för att underhålla.

Fjärrvärme – en vinnare för plånboken och miljön

Sverige är som vi alla vet stundtals både kallt och mörkt. Under det långa vinterhalvåret hamnar elförbrukningen på extra höga siffor för varmvatten, uppvärmning och hushållsel. Den som har fjärrvärme däremot behöver sällan oroa sig för iskalla vintermånader. Detta miljövänliga alternativ till en reducering av kilowattimmar bygger på idén om att flera hushåll delar en gemensam värmekälla. Det är energieffektivt och leveranssäkerheten är hög. Vid avbrott aktiveras reservanläggningar vilket gör att eventuella brister går obemärkta förbi. Dessutom tar värmeväxlaren inte stor plats och behöver inte underhållas, utan den sköter sig själv. Hur mycket du behöver betala för din fjärrvärme beror på faktorer som vart du bor och hur mycket värme du använder, men generellt är de primära fördelarna ekonomiska.

Utöver dessa smarta tillvägagångssätt finns andra olika teknologier att överväga, bland annat solceller som genererar el och trycker ned elräkningen ytterligare. Möjligheterna är både stora och små för att reducera hushållets energiförbrukning men framförallt är de många!

Så här kör du ekonomiskt

• Använd bara ettans växel i starten, växla upp snabbt, kör maximalt två billängder eller 10 meter på ettan
• Växla upp genom att hoppa över växlar, från tvåan till fyran eller trean till femman
• Femman kan man som regel köra på när farten är 50 kilometer i timmen
• Kör inte på högre varv än 3000 per minut
• Tryck inte ner kopplingen i onödan, motorbromsa istället
• Man motorbromsar genom att släppa gasen helt och växla ner först vid omkring 1200 varv
• Stanna inte med bromsen om du inte behöver
• Växla ner om det krävs i uppförsbacke, i det fallet drar faktiskt bilen mindre bränsle

Lär mer om ecodriving mer ingående här:

Körkort Online

Teoriakuten

Yrkesförarcentrum Sverige

Stockholm Stad

SBM försäkring

Du kanske har tagit körkort före 2008 och då behöver du förkovra dig i ecodriving och den tekniken. Om du vill läsa mer fysiskt kan du skaffa begagnade teoriböcker eller låna från en vän som nyligen tagit körkort.

Annat att tänka på för ekonomisk bilfärd

Se till att däcken är rätt pumpade. Dåligt fyllda däck och breda däck drar mer bränsle och kör inte med takbox om det inte behövs. Höga hastigheter är också en bov i bränsleförbrukningen, särskilt körning med höga varvtal. Skillnaden mellan att hålla 90 istället för 110 innebär att bränsleförbrukningen minskar med cirka 30 procent.

Även i uppförsbackar tjänar man på att hålla lägre fart och när det går nedför är det optimalt att köra på högsta växeln och på så sätt ta nästa motlut med farten. Genom att åka med som passagerare till en förare som kan ecodriving kan du lära dig mer. Om du är en far eller mor till son eller dotter som tagit körkort på senare år kan de bli din lärare.

Eller lär dig eco-teknik genom att cykla mycket. Därigenom kommer man att förstå vad som kostar energi och när man kan låta tyngd och fart sköta framfarten.

 Ta färjan

 Ska du ut i världen under semestern går det utmärkt att tågluffa, eller också kan man båtluffa i skärgården. En skön fartygsresa på Göta Kanal eller någon av landets kanaler. Bara för att ta ett exempel: Res med båt på Kinda Kanal då man kan beskåda skön natur och atmosfär samtidigt som man äter god lunch och eller middag. Eller ta Hurtigruten utefter Norges västra och norra kust. Som du ser finns många bra alternativ till att flyga på weekendsemester, långresor eller bilsemestra i Europa.

Vill man ändå bilsemestra i Sverige så tänk på att köra med ecodriving-teknik så att du sparar bensin. Bra för både plånbok och miljön. Många av Vägverkets bilfärjor håller på att bytas ut till miljövänlig eldrift, planera din resa efetr de premisserna. Till exempel kan man istället för att åka motorväg E4.an via Norrköping ta Skenäsleden med färja mellan Skenäs (åk upp från Söderköping) till Säter och vidare mot Jönåker (nära Nyköping) eller vice versa.  

Bilsemester i Europa

 Om man vill ner på kontinenten bör man förutom att hålla ecodriving strikt, även känna till trafikreglerna dit du reser. Många regler är specifika men allmänt gäller vad du skall medföra:

Grönt kort: Ett bevis att bilen är försäkrad. Ett sådant utfärdas av ditt försäkringsbolag och ett flertal länder i Europa kräver att det kan uppvisas vid anmodan.

Utrustning som är obligatorisk i vissa länder:

• Bogserlina
• Brandsläckare (krävs i Lettland och Litauen)
• Kit med första hjälpen
• Reflexväst, gäller i bland annat Frankrike, Italien och Spanien
• Reservlampor samt säkringar

Förbjudet:

• Dubbdäck får man inte ha
• Tala inte i mobilen utan handsfree

För ytterligare info om specifika länder, skaffa handledning som exempelvis Motormännens ”Upptäck Europa med bil” eller danska Vejdirektoratets ”Bilferie gennem Europa”, och ha dem tillgängligt så att du kan kolla innan ett land besöks.

Överhuvud taget bör du vara väl förberedd både för bilsemester i Europa eller innan tågluffen. Eller ännu bättre, ta cykeln ut i Europa – bäst både för själen, kroppen och miljön.

Matsvinn

Det slängs 1,3 miljoner ton mat varje år i Sverige, och det allra mesta handlar om att man i hemmen slänger mat. Man räknar att varje person slänger runt 74 kilo per år. (Siffrorna är från 2014.) Det är rätt mycket mat, och svinnet motsvarar 2 miljoner ton koldioxid om året. Eftersom våra koldioxidutsläpp är en av de värsta miljöbovarna så finns det all anledning att försöka få ner mängden mat som slängs. (Förutom att man också förlorar pengar på att köpa mat som sen går i soporna.) Några tips man kan tänka på:

• Det kan se smart och billigt ut med storförpackningar, men till exempel frukt, grönsaker och kött håller inte så länge hemma. Därför är det bra om man tänker efter en extra gång. Kommer det vara möjligt att hinna äta upp det som köps hem innan det blivit för gammalt?
• Att planera för veckans mat och handla utifrån vad man planerat att laga är ett bra sätt att inte köpa hem saker på måfå, som lätt blir liggande tills de blir för gamla.
• Bäst före-datum är ofta satta lite väl tidigt. Den mesta maten går att äta efter att datumet gått ut. Om den inte luktar eller smakar konstigt är det ingen fara. Vi kanske har blivit för lydiga i att följa datumen och slänger mat som egentligen fortfarande är bra.
• Den allra mesta middagsmat funkar bra att göra matlådor av. Blir det bara ris eller pasta över kan man frysa in det och fylla på en annan dag när det kanske blir gryta eller sås över, och likadant på andra hållet. (Fast matlådor är såklart godast om man äter dem dagen efter att maten lagades, den tappar lite av smak och konsistens i frysen.)

Kött

Den produktion som sker för att framställa kött och andra animaliska produkter (tex ägg och mjölk) står för 15 procent av världens utsläpp av växthusgaser. Så mycket kött en genomsnittlig svensk äter varje år motsvarar 8 tons utsläpp, vilket är det största utsläppet för livsmedel. Om vi ska få en hållbarhet i klimatpåverkan behöver vi ha ett utsläpp på max 2 ton per år, och då är det sammanlagt, med resor, alla sorters mat, kläder osv. Att minska köttkonsumtionen är ett av de sätt som är mest effektiva om vi vill minska utsläppen.

Grönsaker och frukt

Med grönsaker och frukt är det framförallt transporten som leder till utsläpp. Det mest miljövänliga är att äta närproducerat, men det kan faktiskt vara mer miljövänligt att köpa frukt från ett land som ligger längre bort, om den fraktats med båt istället för med flyg. Att köpa kravmärkta produkter innebär en mindre belastning på miljön i form av gifter från besprutning. Det kan också vara miljömässigt bra, men påverkar för det mesta inte utsläppen av växthusgaser.